Personal trainer Tanja Niskanen toivoo, että ihmiset pitäisivät huolta kunnostaan. Ajattelisivat pidemmälle tulevaisuuteen ja kauaskantoisemmin.
– Nykyään eletään hetkessä. Pitää saada
kaikki heti, mutta kuntoa ei rakenneta niin. Sitä rakennetaan aiemmin opitun päälle. On oltava kärsivällisyyttä.
– Mitä paremmassa kunnossa on, sitä paremmin kestää vastoinkäymisiä ja sairauksia. Hyvästä kunnosta on vara pudota peruskuntoon, esimerkiksi flunssan yllättäessä. Parantuminen vie lyhyemmän ajan kuin rapakuntoiselta, toteaa Niskanen.