Kuntoporrashaaste käyntiin:portaat juostaan 10 kertaa ylös, alas

0
Lähtö on alhaalla. Jalan on käytävä ylätasanteella. Juho Leppä kellotti miesten pohja-ajan tämän kauden 2021 kuntoportaissa.

Viime kesänä Somero Sydämessä Kuntoportaissa Havuharjulla otettiin mittaa itsestä ja toisista. Loppukesää kohti haastekisan tahti kiihtyi, ja portaita kipusivat ahkeraan niin yksittäiset juoksijat kuin joukkueet.

Jälleen portaisiin toivotaan lisää vipinää ja kunnon kohottajia.

Viime vuonna haastekisassa juostiin portaat alhaalta ylös kerran. Tänä kesänä kilpaan on otettu lisähaastetta ja rankkuutta.

Portaat noustaan ylös, käännytään ylätasanteelta ja jatketaan kohti lähtöpistettä. Tämä tehdään 10 kertaa peräkkäin mahdollisimman nopeasti.

Eli haasteaikaan kellotetaan 10 nousua ja 10 alasmenoa. Yksilölle se on rankkasuoritus, mutta joukkueelle helpompi.

Lähtö on alhaalta. Jalka pitää käydä ylhäällä ylä- ja alhaalla alatasolla, jonka jälkeen saa kääntyä.

Joukkuekisassa juoksijan vaihto tapahtuu alatasanteella käteen läpäyttämällä, jonka jälkeen seuraava saa lähteä ylös kapuamaan portaita.

Haaste on avoin kaikille, ja siihen voi osallistua yksilönä tai joukkueena 2–10 henkilön porukassa.

Someron Esan yleisurheilijoita kutsuttiin juoksemaan pohja-aikoja. Miesten puolella Juho Leppä uurasti portaat ylös, alas 10 kertaa ajassa 12,09.

Linnea Harala antaa mallijuoksunsa ja naisten pohja-ajan juhannusaattona 25.6.

Tuloksia julkistetaan Somero-lehdessä ja sen internet-sivuilla pitkin kesää.

–Haastekisaan osallistujan tulee suorituksen tehtyään lähettää osallistujan/osallistujien nimi/nimet ja käytetty aika sähköpostiosoitteeseen toimitus@somerolehti.fi.

–Halutessaan samaan lähetykseen voi liittää kuvan suorituksesta tai suorittajasta/joukkueesta.

–Loppukesästä juostaan porrashaasteen finaali myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana.

–Haastekisan järjestävät TNSport ja Somero-lehti.