Viime kesältä tuttu porrashaaste on käynnissä tänäkin kesänä Somero Sydämessä -kuntoportailla.
Tänä vuonna haastetta on kovennettu, sillä nyt portaat juostaan edestakaisin kymmenen kertaa.
Juho Leppä kellotti alkukesästä miehille haasteajaksi 12,09 ja Linnea Harala naisten sarjaan 12,07.
Haaste on avoin kaikille, ja siihen voi osallistua yksilönä tai joukkueena 2–10 henkilön porukassa.
Portaat noustaan ylös, käännytään ylätasanteelta ja jatketaan kohti lähtöpistettä. Tämä tehdään 10 kertaa peräkkäin mahdollisimman nopeasti.
Lähtö on alhaalta. Jalka pitää käydä ylhäällä ylä- ja alhaalla alatasolla, jonka jälkeen saa kääntyä.
Joukkuekisassa juoksijan vaihto tapahtuu jommalla kummalla tasanteella käteen läpäyttämällä, jonka jälkeen seuraava saa lähteä juoksemaan portaita.
– Eli haasteaikaan kellotetaan 10 nousua ja 10 alasmenoa. Yksilölle se on rankka suoritus, mutta joukkueelle helpompi, toteaa Niklas Niskanen TNSportista.
Haastekisan järjestävät TNSport ja Somero-lehti.
Finaali toteutetaan tänä vuonna parikisana. Siihen pääsevät mukaan kaikki pariajan Somero-lehteen ilmoittaneet. Kummankin juoksijan on tehtävä viisi toistoa.
– Kesäkuuma on rajoittanut luonnollisesti portaiden käyttöä ja itse kukin on enemmän kuluttanut aikaa uiden ja viilentyen kuin portaissa hikoillen. Helteet ovat haastetta ajatellen onneksi väistyneet ja parifinaalia kohden voidaan edetä, toteaa Niskanen.
Finaali käydään 18. syyskuuta.
– Eli nyt päivämäärä kalentereihin ja sitä kohti treenaamaan, Niskanen kannustaa.
Voittajat palkitaan pokaalein ja kunniakirjoin sekä finaalilajiin liittyvin tuotepalkinnoin.
Nyt elokuussa aikansa kävivät kellottamassa Jaakko Yli-Rekola, 14,44, ja Sampo Virtanen, 11,26
Haastekisaan osallistujan tulee suorituksen tehtyään lähettää osallistujan/osallistujien nimi/nimet ja käytetty aika sähköpostiosoitteeseen toimitus@somerolehti.fi. Samaan lähetykseen voi liittää myös kuvan suorituksesta tai suorittajasta/joukkueesta. Halutessaan voi antaa haasteen myös jollekin toiselle. Portailla liikutaan omalla vastuulla.
TNSportin porrashaaste 2021, Somero Sydämessä kuntoportaissa.
