Teksti Merja Ryhtä, kuvat Paola Hernandez
– Otan päivänokoset. Kun olin vielä työelämässä, niin töistä tullessa otin puolen tunnin nokoset ja sen jälkeen lähdin juoksulenkille tai uimaan. Hyvää tekee myös ulkoilu, kertoo Pekka Salminen väsymyksen torjuntakeinoistaan.
– Ulkoilemalla ja uimahallireissuilla. En koe olevani väsynyt, pohtii Tuulikki Salminen.
– Ulkoilemalla ja syömällä vitamiineja, sanoo Leena Kirkkomäki, joka on juuri menossa apteekkiin vitamiineja hakemaan.
– Väsymys häviää, kun astuu ulos, saa valoa ja raitista ilmaa. Tekemällä sellaisia asioita, joista pitää ja joihin tuntee intohimoa.
– Kulttuurilla, kuten lukemalla ja kirjoittamalla. Liikkumalla ulkona ja puuhastelemalla. Pirteänä pysyminen on kokonaisvaltainen juttu, elämäntapa-asia, sanoo Sakari Valtiala.
– Ulkoilemalla. En pysyisi hengissä, jos en pääsi ulos, toteaa Outi Tuuminen , joka lähtee metsään kävelemään, haistelemaan ja nauttimaan luonnosta.
– Ensimmäinen lumisade on kuin pesä, sanoo syksystä ja talvesta nauttiva Tuuminen.