Vaan niitäpä on niin paljon erilaisia, että mitkä niistä. Nyt on ainakin niin hyvät hiihtomahdollisuudet, että hiihtää voi jos haluaa. Kaiken lisäksi hiihto on erinomainen toimintakykyä säilyttävä laji. Jokainen voi mennä itselle sopivaa vauhtia ja hiihdolla on positiivinen vaikutus lähes kaikkiin lihaksiin, tasapainoon ja mielialaan.
Jos varastoon on jäänyt vanhat tervatut puusukset, niin ei tarvitse etsiä edes latu-uraa. Voi lähteä vaikka umpihankeen. Ensin vähän suksitervaa pohjaan, monot jalkaan, lämmintä päälle ja menoksi. Jos semmoiset tai joku muu suksimalli on valmiina, niin tiedät jo muutenkin, mikä on sinulle hyvä.
Jos ei ole, niin tarjontaa riittää monenlaiseen käyttöön. Niistä sitten voi valita omansa omien mieltymystensä mukaan. Tärkeintä on saada itsensä liikkeelle.
Karvapohjasukset eli skinit ovat kovassa suosion nousussa. Ne ovat lähes huoltovapaat. Silloin tällöin puhdistaminen riittää. Käytön jälkeen on hyvä ottaa hetkeksi sisään sulamaan, että karvoihin jäänyt kosteus häviää ennen seuraavaa käyttöä. Sen jälkeen ulos jäähtymään, etteivät lämpimät sukset lumeen laskiessa sulata lunta ja jäädytä karvoja. Jos autossa kuljetat, niin on hyvä pitää noin 5 minuuttia autoa vasten nojallaan ennen lumeen laskua. Huono puoli on se että valmis latu on suotavaa olla kohtuullisen matkan päässä.
Minkälaiset skinit? Noin 10 senttiä sinua pidemmät. Painosi tiedät itse. Kun painosi mukaan valitset, saat toimivat sukset. Jos valitset itseäsi kevyemmän luokan, ei luista. Vastaavasti painavamman, on vaikea saada pitämään. Ei se niin kilon päälle ole. Painoluokat ovat aika laajoja. Yleensä kymmenkunta kiloa, eli 5 kiloa puoleensa.
Myöskään nanosuksia ei tarvitse voidella. Huolto ja mitoitus ovat sama kuin skineillä. Huonoja puolia: jos haluaa hyvää luistoa, ei ole voideltavien voittanutta, jos osaa edes voitelun perusasiat. Vaativat pitkän sisäänajon. Ennen kuin luistavat hyvin on hiihdettävä parisataa kilometriä. Monen asteen pakkasilla tahmeat. Pitoa kyllä riittää, joskus liikaakin. Eli joillain, juuri satavan keleillä lumi tarttuu pohjaan. Sen voi kyllä estää levittämällä suksille tarkoitettua jäätymisen estoa. Se on helppo toimenpide.
Jos osaa voidella, ovat voideltavat sukset parhaat. Huipputasolla hiihtävät käyttävät monia eri suksia. Meille riittää yhdet. Painon mukaan valitut ja sopivan pituiset. Ei voitelu mitään salatiedettä ole, pikemminkin päin vastoin. Netistä löytyy hyviä ohjeita. Viitseliäisyyttä se vaatii. Sitten kun on tottunut, niin suurin piirtein 15 minuutissa saa laitettua luistot sekä pidot. Luistoja ei tarvitse joka kerta uusia, jos lämpötila ei merkittävästi muutu. Pitoja vähän useammin lämpötilan mukaan. Pitovoitelu ei vie viittä minuuttia enempää tottuneelta. Harjoitus tekee mestarin.
Umpilumea varten on olemassa retkeilysuksia, pitkiä ja leveitä, mutta myös lyhyempiä ja ketterämpiä, lumikenkiä korvaavia.
Kaksi tavallisen ihmisen monipuolista liikuntalajia ovat uinti ja hiihto. Minkä sinä valitset pysyäksesi kunnossa, tai kenties molemmat?
Suksee